Wie wäre es mit einem Nährstoffcheck?

Denken Sie, dass Sie ausreichend mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Aminosäuren und Fettsäuren versorgt sind? Ist eine Zufuhr von Mikronährstoffen überhaupt notwendig? Welche Nahrungsergänzungsmittel sind empfehlenswert? Wie kann ich herausfinden, ob mein Körper ausreichend mit allen Nährstoffen versorgt ist? Nimmt ein gesunder Mensch nicht alles, was benötigt wird, über die Nahrung auf?

Aus meiner Erfahrung sind Nahrungsergänzungsmittel zumindest zeitweise notwendig 

Es gibt wohl kaum ein gesundheitliches Thema, bei dem die Schulmedizin und die Naturheilkunde sich komplett einig sind. Auch die Frage, ob die Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll, gesund oder sogar gefährlich ist, führt zu mehr Diskussion als Einigkeit. Aus diesem Grund ist es sehr schwer, für die Nährstoffversorgung klare Empfehlungen zu erhalten, da die Experten sich einfach nicht einig sind. 
 
Ich arbeite in meiner Heilpraktikerpraxis schon von Anfang an mit der Orthomolekularen Medizin. Diese Therapieform beschäftigt sich mit der Funktion von Vitaminen und Nährstoffen im menschlichen Körper und vor allem damit, was passiert, wenn einzelne oder sogar mehrere Nährstoffe nicht in ausreichender Form vorhanden sind. Es ist inzwischen bekannt, dass Vitamine bestimmte Aufgaben im Körper erfüllen. So denkt bei Vitamin C inzwischen fast jeder an das Immunsystem und bei Calcium an starke Knochen. Auch auf eine ausreichende Vitamin D Versorgung wird immer mehr geachtet. 

 Nährstoffmangel kann zu Krankheiten führen

Was ist aber, wenn ich Ihnen sage, dass Vitamin C, Calcium und Vitamin D nicht zu den ersten Nährstoffen gehören, an die ich in meiner Praxis denke? Es gibt viel wichtigere Mikronährstoffe, die vielfach viel zu wenig beachtet werden. Beispielsweise ist Magnesium im Körper an der Synthese von über 300 Enzymen beteiligt, Zink und L-Glutamin sind lebensnotwenig für unsere Schleimhäute und die B-Vitamine sind wichtig für die Psyche und alle Nervenleitungen. In meiner Praxis erlebe ich täglich die unterschiedlichsten Nährstoffmängel, die zu vielen störenden Symptomen oder auch ausgeprägten Krankheitsbildern führen.

Doch wie kann es sein, dass die Nährstoffspeicher bei einer ausgewogenen Ernährung so leer sind? Das kann sehr unterschiedliche Ursachen haben, die oft zusammenspielen und einen Teufelskreis ergeben. In einer gestörten Darmflora mit nicht intakter Darmschleimhaut wird nur ein Bruchteil der in der Nahrung enthaltenen Mikronährstoffe aufgenommen. Verarbeitete Nahrung enthält viel weniger Vitalstoffe als unverarbeitete Lebensmittel. Durch Stress, Umweltgifte und Medikamente erhöht sich der Nährstoffverbrauch im Körper. Und Schlussendlich wissen wir durch die ganze Werbung gar nicht mehr genau, wie genau eine ausgewogene Ernährung überhaupt funktioniert. 

Wichtig ist, die Ursachen der fehlenden Nährstoffversorgung zu beheben 

In meiner Heilpraktikerpraxis erlebe ich täglich Menschen, die vereinzelte oder generalisierte Nährstoffmängel aufweisen. Durch die Zufuhr dieser Nährstoffe kann sich in vielen Fällen schon bald eine Reduktion vieler unnötiger Symptome ergeben. Doch auch bei gesunden Menschen sehe ich oft bereits beginnende Nährstoffmängel. Warten Sie nicht, bin die Unterversorgung mit Mikronährstoffen sich aufsummiert und Sie in den Teufelskreis geraten. Gönnen Sie Ihrem Körper einen Nährstoffcheck, er wird es Ihnen danken.