Nährstoffmangel / Mikronährstoffmangel
Als Heilpraktikerin ist es meine Aufgabe, einen Nährstoffmangel möglichst früh zu erkennen und zu behandeln.
Was sind Nährstoffe und Mikronährstoffe?
Zu den notwendigen Nährstoffen im Körper gehören Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren und Fettsäuren. Diese Nährstoffe sind lebensnotwendig und übernehmen in jeder einzelnen Zelle im Körper wichtige Aufgaben. Einige Nährstoffe kann unser Körper selbst herstellen, doch der Großteil der Nährstoffe und Mikronährstoffe muss über die Nahrung aufgenommen werden. Mikronährstoffe sind Nährstoffe, die nur in kleinen Mengen benötigt werden, dadurch aber nicht weniger wichtig sind.
Welche Symptome kann ein Nährstoffmangel haben?
Nährstoffe sind nicht nur dafür da, den Körper zu stärken - Nährstoffe sind lebensnotwendig. Eine ungenügende Mikronährstoffversorgung des Körpers kann zu Leistungseinbußen führen und begünstigt alltägliche Krankheitsbilder. Viele der heutigen Zivilisationskrankheiten sind unter anderem durch einen Nährstoffmangel bedingt. Doch auch alltägliche Erkrankungen wie Erkältungen, Rückenschmerzen oder Sodbrennen profitieren enorm von einer ausgewogenen Nährstoffversorgung.
Im Anfangsstadium kann sich ein Nährstoffmangel in Müdigkeit, spröden Fingernägeln, eingerissenen Mundwinkeln, Blässe, Kopfschmerzen, Infektanfälligkeit oder Konzentrationsproblemen zeigen. In der Folge kann es aber auch zu chronischen oder akuten Krankheitsbildern kommen, die mit einer ausreichenden Nährstoffversorgung vermeidbar gewesen wären. Entscheidend ist, dass ein Nährstoffmangel oft erst akute Symptome hervorruft, wenn er schon absolut gravierend ist, also der Nährstoffspeicher so gut wie leer ist.
Welche Ursachen hat ein Mikronährstoffmangel?
Ein Nährstoffmangel kann viele Ursachen haben. Jeder Mensch hat einen individuellen Nährstoffbedarf, der unter anderem vom Alter, der körperlichen Aktivität, dem Geschlecht, der Stress- und Umweltbelastung und vor allem dem Lebensstil abhängt. Da die meisten Mikronährstoffe über die Nahrung zugeführt werden müssen, liegen die häufigsten Ursachen entweder in einer nicht ausreichenden Zufuhr von Nährstoffen oder in einer ungenügenden Aufnahme der Nährstoffe durch den Körper.
Die Gründe für eine nicht ausreichende Nährstoffresorption können sehr vielfältig sein. Der Hauptteil der Nährstoffaufnahme findet im Darm statt, daher ist eine gute Darmgesundheit immens wichtig. Für eine optimale Nährstoffversorgung muss aber der gesamte Verdauungstrakt gut funktionieren, da alle Verdauungsorgane an der Nährstoffaufnahme beteiligt sind. In bestimmten Lebenssituationen (Schwangerschaft, Stillzeit, Sportler, viel Stress, Krankheit) steigt außerdem der Nährstoffbedarf des Körpers, sodass eine alleinige Zufuhr über die Nahrung sehr schwierig wird.
Was kann ich als Heilpraktikerin für Sie tun?
Auf Grund der vielfältigen Ursachen gehören eine ausführliche Untersuchung sowie Ihre ganz persönliche Krankheitsgeschichte zur Anamnese dazu. Ziel ist es, die Nährstoffspeicher nicht nur aufzufüllen, sondern eine langfristige Erhöhung der Nährstoffaufnahme anzustreben. Nach der Diagnostik werden wir gemeinsam einen Therapieplan erarbeiten. Diesen stimmen wir so auf Ihre Lebensumstände ab, dass die Therapie bei Ihnen bestmöglich anschlagen kann. Begleitende Ernährungsumstellung oder zusätzliche Nährstoffe können Teil des Therapieplans sein.
Sobald die Nährstoffaufnahme erhöht ist, füllen sich die Speicher wieder. Mit gut gefüllten Nährstoffspeichern sind wir gewappnet, um vielen Krankheiten trotzen zu können. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was wir genau Ihrem Körper Gutes tun können.
Lassen Sie uns reden!
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